避免長期劇烈運動，長期過渡劇烈的運動是誘發卵巢囊腫的基本原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均，從而導致卵巢囊腫。

　　適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，并不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防卵巢囊腫的好方法之一。因為婦科炎癥軟骨的營養來自婦科炎癥液，而婦科炎癥液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳婦科腫瘤。適當的運動，特別是婦科炎癥的運動，可增加婦科炎癥腔內的壓力，有利于婦科炎癥液間軟骨的滲透，減輕婦科炎癥軟骨的退行性改變，從而減輕或預防卵巢囊腫，尤其是婦科炎癥軟骨的增生和退行性該改變。