夏天天氣格外炎熱，很多女性喜歡在夏天吃冰淇淋以及生冷的食物來降溫。殊不知，夏季是尿道炎的高發(fā)季節(jié)，人們在夏季飲食不忌口，生活不規(guī)律等，很容易引起尿路感染，從而患上尿道炎疾病。患上尿道炎以后，不少女性要忍受尿痛和尿頻的痛苦。那么，夏季女性尿道炎該如何預防呢?

　　1、保證充足睡眠：夏季，往往因為天氣炎熱而使人難以入睡。睡眠不足，將會使人感到勞累而降低身體對疾病的抵抗能力。因此，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，也有助于防止尿道炎的發(fā)生。

　　2、做到合理飲食：一方面，要養(yǎng)成良好的飲水習慣。夏天大量出汗后，女性要補充足量的水分，這樣可增加尿量，對尿路起到?jīng)_刷作用，使不時侵入尿路的微量細菌隨尿液排出體外。另一方面，要增加瓜果蔬菜、綠豆、赤小豆等食品的攝入，這也有助于減少尿路感染。

　　3、降低性交頻率調(diào)查發(fā)現(xiàn)，尿路感染的發(fā)生率與性生活頻率密切相關，每周性交超過3次者，在初發(fā)尿路感染病人中約占50%，再發(fā)尿路感染的患者中占58%。性交過頻會增高尿路感染發(fā)病率的原因，就在于性交時的擠壓容易使女性尿道受傷，并能將尿道周圍或尿道前端的細菌擠入膀胱。同時，過頻的性生活可使膀胱防御能力下降，細菌的易感性明顯增加。

　　4、注意個人衛(wèi)生：勤用水清洗外陰和肛門。清洗時要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之，以免污染尿道口。勤洗澡，洗澡時不盆浴或與他人共浴，要堅持淋浴。勤換內(nèi)褲。夏天穿的內(nèi)褲不宜過小或太緊，也不能用化纖織品做內(nèi)褲，內(nèi)褲的面料應以吸濕性、透氣性均好的棉、麻織品為好。換下的內(nèi)褲清洗后要放在陽光下曝曬。

　　尿道炎是一個嚴重的疾病，提醒女性朋友要小心警惕，時刻注意好預防尿道炎的事項。夏季應多吃清熱去火的食物，切不可貪吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，不能以飲料來代替白開水。另外，不用冷水清洗外陰，以免細菌感染到尿道，而引發(fā)尿道炎。