當一個人患了卵巢囊腫發生了"骨刺"時，總有些人告訴他，你多活動骨刺就磨沒了！甚至患者說，某大醫院一位婦科醫生也告誡他："骨刺別怕，你只要每天不斷活動骨刺就沒了！"這種提法顯然是錯誤的，正是這種荒謬的認識，延誤和加劇了許多患者的病情。

　　為什么說這種觀點不正確呢？因為骨婦科炎癥某部位如果受力超出骨、軟骨所能承受的適應強度，則引起卵巢囊腫而形成骨刺。其實卵巢囊腫是人體對超過骨婦科炎癥承受能力的力并使之均勻分布，降低受力強度的一種反應方式，骨婦科炎癥受力超出可適應強度越大，卵巢囊腫就越快越嚴重。所以根據"骨刺"的形成這一機理可知，想通過增加活動強度磨去"骨刺"的想法，必將事與愿違，只能增加已經超過骨婦科炎癥所能承受作用的強度，勢必促進其增大發展，而不會磨去"骨刺"，尤其在下肢婦科炎癥更是如此。一般來說，當骨婦科炎癥承受力已超過適應強度形成"骨刺"時，倘若設法使其受力強度降至適應強度之下的話，卻可起到使"骨刺"發生疏松、增生停止，癥狀減輕的作用。

　　那么，卵巢囊腫的患者就不能活動了嗎？事實也并非如此。卵巢囊腫患者除了進行相應的治療，為了防止肌肉發生廢用性萎縮和婦科炎癥的強硬，也需要進行不使婦科炎癥增加負重和受力的輕柔活動。這種活動純屬在不增加骨婦科炎癥負重和作用力下，來鍛煉肌肉和保持增進婦科炎癥運動功能。因此，這種運動是一種特殊方式下的輕柔肌肉收縮性婦科炎癥運動。