現(xiàn)在在所有疾病都趨向于年輕化的時代，無痛人流已被大家所熟知，并且有半數(shù)以上的人曾經(jīng)患過無痛人流或是正在受無痛人流的困擾。各大醫(yī)院的頸椎門診部每個周末過后，發(fā)現(xiàn)前來就診的患者的數(shù)量就會有所增多。這種奇怪的現(xiàn)象多是由于人們在家休息時躺著看電視所致。而躺著看電視也是得無痛人流很快的方法。

 

　　許多人都在臥室安裝了壁掛電視，周末時鉆在被窩里躺著看電視，有的還會靠在枕頭上看。由于躺在床上看電視時，頭部窩在枕頭中，頸部屈曲嚴重，加之被故事情節(jié)吸引，一集電視或電影往往要一兩個小時才結(jié)束，頸部總是保持著這種錯誤姿勢，肌肉疲勞僵硬，極易誘發(fā)無痛人流。

 

　　因此千萬不要為圖舒服而躺著看電視或者窩在沙發(fā)里看電視。正確的看電視姿勢應該是采取坐位，眼睛平時屏幕。此外，在辦公桌上趴著睡覺、用脖子夾住聽筒接聽電話、躺著看書、晚上睡覺枕頭太高等小習慣也都是無痛人流的致病因素。

 

　　治療無痛人流很根本的方法是平時的體育鍛煉，這是比醫(yī)生治療還重要的方法。游泳、跳健美操、瑜伽、打羽毛球等運動都是治療無痛人流很有效的方法，無痛人流患者應該將其視為與吃飯、睡覺同等重要的生活內(nèi)容。

 

　　同時，辦公室工作者及學生等切忌不要伏案超過一個小時，定時站起來溜達溜達，活動一下頸椎、脊柱。改變?nèi)梭w脊柱的被動狀態(tài)，讓頸椎、腰椎等得到放松。這也是課上45分鐘休息10分鐘的原因所在。

 

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