榴蓮是一種人們褒貶不一的水果，有人認為它是人間難得的美味，有人卻卻看見榴蓮唯恐避之不及。事實拋開對于榴蓮口味的偏見，適當的吃些榴蓮對促進身體健康具有很大的幫助。

　　功效一：滋陰壯陽

　　榴蓮本身是一種營養價值很高的水果，中醫認為榴蓮具有滋陰壯陽，強身健體等多種養生功效。特別是對于產后術后身體虛弱的人而言適當的吃些榴蓮更有助于身體健康。

　　功效二：提高人體免疫力

　　營養學發現在榴蓮中的氨基酸含量特別豐富，另外除了氨酸之外還含有7種人體所必需的氨基酸、谷氨酸等成份，這些成份都具有調節體內酸堿度平衡，提高人體免疫力的作用，特別是對于抵抗力不足經常生病的人更要經常食用榴蓮以提高身體的免疫力。

　　功效三：防治便秘

　　榴蓮還是一種含有豐富的膳食纖維的水果，這一種膳食纖維就具有促進胃腸蠕動，緩解便秘等作用。不過在這里提醒一下在吃榴蓮的時候最好適當多補充水份，這樣才能更好的促進排便。

　　功效四：減少疼痛感

　　中醫認為榴蓮是一種熱性水果，因此對于處于經期的女性而言適當的吃些榴蓮可起到溫經止痛的作用。因此建議寒性體質，同時又有痛經等小毛病的女性在經期可適當的食用些榴蓮。

　　功效五：提高食欲

　　對于喜歡吃榴蓮的人而言適當的吃些榴蓮還可利用其中的香味來起到開胃的作用，但是不可否認的是如果受不了榴蓮的那一種味道也不必太過于勉強。

　　功效六：防治高血壓

　　研究發現榴蓮中含有某些人體所需的礦物質元素，特別是鉀、鈣的含量尤為豐富，因此對于預防現代人高發的心腦血管疾病，特別是高血壓具有很好的保健作用。

　　功效七：促進全身健康

　　在榴蓮中的維生素A、維生素B、維生素C的含量都非常的豐富，而這些營養素對于補充身體所需的營養素，促進人體健康，其實也都具有很大的養生保健功效。

　　但是不可否認的是現實生活中有些人在吃這一種“熱帶水果之王”的時候可能由于食用過多而引起上火等各種癥狀，一些女性在食用過多后還有可能會出現陰道出血的癥狀，這些都表明食用過多的榴蓮對身體也會造成一些不必要的傷害。

　　因為榴蓮是屬于熱性水果，因此中醫建議體質偏涼的人可多吃榴蓮，而對于本身就是熱性體質者就不可盲目食用榴蓮了。

　　此外在吃榴蓮的時候還要注意以下一些禁忌。

　　有婦科腫瘤的女性或前列腺有問題的男性朋友，正患某種炎癥的朋友都不要食用榴蓮。

　　肥胖人士、有心臟方面的疾病、痔瘡等人也建議平時不要食用過多的榴蓮。

　　最后提醒一下喝了酒之后的人千萬不要在吃榴蓮了，否則容易引起酒精中毒。從這可以看出榴蓮雖具有很強大的養生保健功效，但是如果食用不當也會給身體造成一些意外的傷害，因此在食用的過程中一定要注意這樣的問題。