上班一忙，有尿先憋著，晚上睡覺，有尿憋著，相信生活中很多人都有過憋尿的習慣。而這看似平常的習慣會給人會人身體健康帶來很大的危害的。下面就讓我們一起來細數憋尿的幾大危害看你中招了沒有。

失眠：

　　晚上有尿意，又不想起來，憋著又怕尿液會不自主的排出來，因此整個人的精神壓力非常大。而且憋尿的時候，人通常情況下是睡不著的，長此下去容易引起失眠的問題。神經科醫生就指出習慣性憋尿會容易誘發精神性遺尿，當聽到水聲或者看到廁所的時候就會形成慣性想排尿的沖動。

　　尿不盡：

　　由于長時間的憋尿習慣，會使得膀胱肉的收縮能力變弱，松馳無力，因此就會出現尿不，排尿慢等問題，長期憋尿習慣會使得每次小便都有不盡感。如果只是偶爾憋尿的話，那么肌肉的彈性會很快的恢復，但是如果經常性的憋尿或者已經使肌肉的彈性無法恢復的話，那么甚至有可能會出現尿失禁，尿頻，總感覺想上廁所，又尿不出來。再者如果已經憋了一會兒之后，馬上尿尿可能會有一種痛苦的感覺，這是因為過度漲滿的膀胱已經壓迫到膀胱內的控制排尿系統的神經了，所以還有可能引起神經性永久性的受損，加重之后尿不盡的痛苦。

　　尿路感染：

　　因為尿液本身就是身體排出的廢物了，因此尿液中是會有很多的細菌的。而人在憋尿的時候，這些細菌就無法正常的排出去，加上膀胱因為有大量的尿液，所以使得其黏膜的抵抗力也會下降，這樣就會加重細菌的滋生，從而引起尿路感染，或者一些其它的問題。臨床上血尿，膀胱炎的發病都與這方面的因素有著直接的關系。一些嚴重的急性膀胱炎甚至還會上起尿液倒流的問題，把一些細菌帶回腎肘，從而造成腎功能的損傷。

　　生殖健康困擾：

　　不管是男性還是女性，長期的憋尿都有可能會影響到整個生殖系統的健康。對于男性來說可能會引起勃起功能障礙，而對于女性朋友來說則可能引起陰道感染，子宮疾病，甚至引起不孕不育的問題。

　　可以說憋尿是百害而無利的一種壞習慣，所以日常生活中一定不要有憋尿的習慣。日常最好養成科學的排尿習慣，有尿就去排的習慣，但是也要注意一個問題，那就是不要過于頻繁的排尿。正常情況下保持白天五，六次，夜晚一兩次算正常，如果多出這個范圍的話，那要注意尿量為什么會突然增加，是大量的飲水，還是吃了水份含量多的食物，使得尿量增多還是由于炎癥的刺激，比如說膀胱炎有炎癥的時候就有可能使整個中樞神經處于一個興奮的狀態之中，或是精神性尿頻，緊張或者癔病都有可能出現尿急，尿痛的問題，所以如果尿量突然過于頻繁的話，最好找出原因。