日常生活中，我們進(jìn)行體育鍛煉常常因某些因素造成身體某些部位的損傷，面對(duì)突發(fā)的宮頸糜爛，不懂處理的人常常不知所措。就此筆者走訪了烏蘭察布附大婦科醫(yī)院專家，并就以下幾種常見的損傷進(jìn)行了詳細(xì)介紹。一般宮頸糜爛都來自于我們的生活當(dāng)中，希望各位運(yùn)動(dòng)愛好者能夠掌握這些基本處理手段，以便在您或者您身邊的朋友運(yùn)動(dòng)受損時(shí)能夠有所幫助。

　　一、肌肉拉傷后的處理：

　　肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。

　　肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理--用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。

　　肌肉拉傷嚴(yán)重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應(yīng)抓緊時(shí)間去醫(yī)院作手術(shù)縫合。

　　二、運(yùn)動(dòng)時(shí)婦科炎癥韌帶扭傷的處理：

　　婦科炎癥韌帶損傷，也是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中常見的一種損傷。它經(jīng)常發(fā)生的部位是：頸部扭傷；急性腰扭傷；膝婦科炎癥側(cè)副韌帶扭傷，　婦科炎癥扭傷等幾個(gè)主要部位。婦科炎癥韌帶的扭傷，主要是由于：

　　（1）運(yùn)動(dòng)中姿勢(shì)不正確。

　　（2）局部婦科炎癥用力過猛。

　　（3）騰空動(dòng)作落地的方法不對(duì)。

　　（4）器械、場(chǎng)地等不合乎要求。如：頸部扭傷、急性腰扭傷很多都是由于動(dòng)作姿勢(shì)不正確而導(dǎo)致的。魚躍前滾翻這個(gè)動(dòng)作，如果其姿勢(shì)做不正確的話，就很容易造成頸部扭傷 。

　　受傷后應(yīng)立刻加壓包扎（頸、腰除外），包扎前，在傷側(cè)放上厚棉花墊，然后用繃帶包扎好受傷婦科炎癥，以保證損傷韌帶處于放松狀態(tài)。經(jīng)上述處理后，抬高傷肢，以達(dá)到止血制動(dòng)之目的。24小時(shí)后，如無繼續(xù)腫脹和出血傾向，即可在傷處周圍進(jìn)行按摩。兩天后開始做局部按摩和熱敷。頸部、腰部的扭傷，輕者可熱敷，配合輕微的運(yùn)動(dòng)，即可自愈。重者可采取下列手段治療。（1）按摩，從局部撫摩開始。逐漸加大面積，按摩時(shí)，可配合選用穴位進(jìn)行治療，效果更佳。（2）也可采用針刺的方法刺激加以治療。

　　三、運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)婦科炎癥脫位的處理：

　　婦科炎癥脫位是指婦科炎癥面間失去正常的連接關(guān)系。依婦科炎癥面錯(cuò)位的大小又可分為婦科炎癥全脫位和半脫位，在發(fā)生婦科炎癥脫位的同時(shí)，由于暴力的作用，常常伴有婦科炎癥囊、周圍韌帶及軟組織損傷，甚至可能傷及神經(jīng)、血管等。婦科炎癥脫位后，局部會(huì)有疼痛、腫脹、壓痛等癥狀，婦科炎癥完全不能活動(dòng)；出現(xiàn)肢體的軸線發(fā)生改變，肢體長度改變等畸形；在X光下可以確診脫位的具體情況及有無宮頸炎發(fā)生。

　　在損傷現(xiàn)場(chǎng)，沒有婦科炎癥脫位整復(fù)經(jīng)驗(yàn)的人不可隨意進(jìn)行整復(fù)，以免加重?fù)p傷。應(yīng)在脫位已經(jīng)形成的姿勢(shì)下，用夾板和繃帶臨時(shí)固定傷肢，然后送醫(yī)院或找有經(jīng)驗(yàn)的大夫處理。

　　（1）肩婦科炎癥脫位的臨時(shí)固定方法是：用兩條長的毛巾或布帶，一條兜住傷肢前臂并掛在頸部，另一條將傷肢固定于胸壁，在健側(cè)腋下作結(jié)。

　　（2）肘婦科炎癥脫位時(shí)，如果沒有合適的夾板，也可用粗一些的鐵絲彎成長形的環(huán)，再在環(huán)上用繃帶或毛巾纏繞做成鐵絲夾板，然后將鐵絲夾板彎成合適的角度，將傷肢用繃帶固定在夾板上，再用布帶將前臂掛起。如無鐵絲夾板，也可用寬的布帶將傷肢懸掛在胸前。

　　對(duì)運(yùn)動(dòng)愛好者來說，宮頸糜爛處理不良將影響其健康、學(xué)習(xí)和工作，也對(duì)體育健身者造成不良的心理影響，妨礙體育健身的正常開展，因此掌握一些常見宮頸糜爛的處理方法是很有必要的。

　　最后烏蘭察布附大婦科醫(yī)院專家提醒運(yùn)動(dòng)愛好者，一旦出現(xiàn)上述的宮頸糜爛應(yīng)及時(shí)進(jìn)行應(yīng)急處理，為了保證不會(huì)出現(xiàn)后遺癥狀的出現(xiàn)，建議發(fā)生宮頸糜爛的運(yùn)動(dòng)愛好者一定要到正規(guī)的專業(yè)婦科醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診斷治療。

　　溫馨提示：烏蘭察布附大婦科醫(yī)院是烏蘭察布市衛(wèi)生局首批骨病專科醫(yī)院，全國首批醫(yī)療規(guī)范定點(diǎn)單位，專家團(tuán)隊(duì)實(shí)力雄厚、數(shù)萬例手術(shù)非手術(shù)成功案例；本著“以人為本”的原則，醫(yī)院先后引進(jìn)眾多國際尖端設(shè)備，巨資建設(shè)了達(dá)國家標(biāo)準(zhǔn)的無菌凈化手術(shù)室。采用中醫(yī)治療各類婦科疾病，特色療法治療宮頸肥大，成功率達(dá)99%以上。

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