腰椎間盤突出癥的注意事項有哪些?烏蘭察布附大婦科醫院的專家指出，腰椎間盤突出癥是一種常見病、多發病，如果治療處理不當，可能會給患者帶來一生的痛苦，難以正常工作、學習和生活。提出幾點應注意事項，供參考。

 

　　健身操等功能鍛煉

 

      適當做一些鍛煉，如打太極拳、練健身功;或堅持“倒行”，每日2次，每次500～1000步，尤以中老年以上者最為適宜。通過功能鍛煉，可以增強背部張力，調節機體內外平衡，改善局部血液循環，活血化瘀，促進病灶的組織修復。

 

　　可以試試用推拿手法

 

      急性期及癥狀發作期應立即對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經根的刺激。床鋪最好為硬板床，褥子薄厚、軟硬適度，床的高度要略低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可著地。同時應避免施行作用于腰椎骨婦科炎癥的椎拿手法。

 

　　腰和背部日常鍛煉

 

     最常用的是飛燕式的姿勢鍛煉，這個方法不但可以增強腰背部肌肉張力，有助于身體的恢復和鞏固，同時對慢性腰背痛也有一定的治療作用。

 

　　不要長期內服激素類藥物

 

     過量應用激素類藥物可導致子宮肌瘤、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致婦科檢查、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。尤其是在非正規醫院治療時，大量應用激素可迅速明顯減輕疼痛，給患者以療效顯著的假象，但后果卻是非常嚴重的，患者應特別注意。

 

　　注意腰部的保暖

 

      腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎婦科炎癥的僵硬，椎間盤突出復發，神經根水腫。由于腰部肌肉損傷，血液循環較差，腰部比其它部位更容易受涼。

 

　　日常生活注意事項

 

      在休息的時候，患者要臥硬板床休息，用寬皮帶固定腰部，注意腰部保暖。如果是腰椎間盤突出，中央型的患者不適合用推拿治療。如果要進行推拿治療，在治療前要排除骨質病變。

 

　　看了以上文章，相信你對腰椎間盤突出癥的注意事項已經有了一定的了解，那么腰椎間盤突出癥患者飲食注意些什么呢?該病好發于四五十歲的中老年人，老年人在手術治療后，更要做好自我保健工作，腰椎間盤突出患者飲食注意以下幾點：

 

　　在康復期，注意做適當的腰部運動。飲食中注意補充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養補充劑腰椎間盤突出癥在術前、術后及康復期都應多食富含纖維素的食物，如芹菜、木耳、竹筍、蘋果、香蕉等，以保持大便通暢。如果大便不暢，晨起可喝淡蜂蜜水或淡鹽水。

 

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