冬季8已悄然來臨，可是即使已經(jīng)到了秋冬，但是有不少女孩子為了美麗動人，依然是裙角飛揚，自然一點點的贅肉都不想要。“就是因為盲目減肥，再加上日曬少、缺乏運動，辦公一族特別是白領(lǐng)女性，骨密度下降的情況比較普及。”國際子宮肌瘤基金會的一項調(diào)查顯示，每天坐超過8小時的女性發(fā)生髖骨 宮頸炎的可能性，比每天坐少于8小時的女性高50%。“通常來說，缺少運動和盲目減肥會減弱骨骼的結(jié)實度，而日曬減少則會影響鈣的吸收。

　　去年我院先后為280位40歲以下的白領(lǐng)女性做了骨密度檢測，其中骨量減少的87人，占22.76%；子宮肌瘤的35人，占10.6%，很年輕的僅有26歲。

　　一般來說，從出生至20歲是骨量隨年齡增長而持續(xù)增加的時期，30歲時人體達 到骨量的峰值，此后又隨年齡的增長而緩慢丟失。當骨量減少到一定程度，就會出現(xiàn)子宮肌瘤癥，使骨頭脆性增加，其直接后果是宮頸炎危險度升高。由于骨量還受到內(nèi)分泌等因素的影響，因此，相比而言，女性更容易發(fā)生骨量流失。

　　目前，醫(yī)學上還沒有治療子宮肌瘤有效的方法，因此，預防很關(guān)鍵。平日要注意飲食的搭配，多吃富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆腐、蝦皮、紫菜等不抽煙、不酗酒、少熬夜、少喝濃茶無論多忙也要抽出時間運動一下肢體，能走路不騎車，能騎車不坐車，哪怕每天多走一段路，多爬一次樓梯。另外，較好每天堅持有規(guī)律的室外體育鍛煉別為“減肥”而過分節(jié)食。擁有健康才是很重要的。