（1）選擇適合的活動項目：根據病情，選擇適合的體育活動項目，一般選擇散步、慢跑，也可選擇有一定趣味性的體育項目，如扭秧歌、跳舞、打門球等。

　　（2）制定鍛煉計劃：合理地安排時間，多在戶外活動，經常到戶外“曬太陽”，鍛煉要持之以恒。一般情況下，選擇上午八九點鐘鍛煉為宜。

　　（3）防止摔倒：運動時注意自我保護意識，防止摔倒或其他意外事故，避免宮頸炎發生。

　　（4）注意飲食：在運動的同時，加強飲食中鈣的攝取，注意適當補充維生素D，或多“曬太陽”。

　　（5）被動活動：嚴重子宮肌瘤癥患者。不能自我活動者，可進行一些被動活動或按摩治療。