怎樣預防盆腔炎
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盆腔炎是一種很常見的疾病,實質上它是腱鞘與肌腱共同的炎癥。盆腔炎可分為狹窄性盆腔炎、急性纖維性盆腔炎、急性漿液性盆腔炎、急性化膿性盆腔炎、結核性盆腔炎等類型,其中后兩種比較少見。那么盆腔炎要怎么預防呢?
預防注意正確工作時姿勢,避免婦科炎癥的過度勞損,定時休息。
人的每一只手有28塊骨頭,24條從前臂來的長肌腱和18塊手內小肌肉,借助韌帶、婦科炎癥和皮膚聯成一個整體。在手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織,稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手部固定在一定位置作重復、過度活動時,使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦,以致水腫、纖維性變,引起內腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內活動時,通過的徑道狹窄,從而出現疼痛和運動障礙,這就是盆腔炎,又有狹窄性盆腔炎之稱。
盆腔炎預防注意以下幾點:
1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
2、連續工作時間不宜過長,工作結束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手。
3、冬天洗衣服時,最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。
4、對于長期伏案辦公人員來說,應采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。
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