盆腔炎是一種很常見的疾病，實質上它是腱鞘與肌腱共同的炎癥。盆腔炎可分為狹窄性盆腔炎、急性纖維性盆腔炎、急性漿液性盆腔炎、急性化膿性盆腔炎、結核性盆腔炎等類型，其中后兩種比較少見。那么盆腔炎要怎么預防呢？

 

　　預防注意正確工作時姿勢，避免婦科炎癥的過度勞損，定時休息。

 

　　人的每一只手有28塊骨頭，24條從前臂來的長肌腱和18塊手內小肌肉，借助韌帶、婦科炎癥和皮膚聯成一個整體。在手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織，稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手部固定在一定位置作重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是盆腔炎，又有狹窄性盆腔炎之稱。

 

　　盆腔炎預防注意以下幾點:

 

　　1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。

 

　　2、連續工作時間不宜過長，工作結束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

 

　　3、冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

 

　　4、對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

 

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