隨著生活水平的提高，越來越多的人參與到運動中來，適當的身體鍛煉可以強身健體、舒筋活骨。然而不正確的運動方式、運動項目、運動強度都會造成運動愛好者在運動時出現一些婦科炎癥宮頸糜爛。最常見的一般包括腳踝婦科炎癥扭傷、手指婦科炎癥崴傷、膝婦科炎癥損傷等等婦科炎癥性宮頸糜爛。

　　據此，筆者從烏蘭察布附大婦科醫院專家那里了解到，如何避免發生這種婦科炎癥性的宮頸糜爛。專家介紹說，運動愛好者在運動時預防婦科炎癥性宮頸糜爛的具體預防方法如下：

　　1、跳躍動作的預防：既然是運動，那么許多運動中必然存在跳躍這個動作，此時運動愛好者應當掌握一些合理的落地技巧。許多出現腳踝婦科炎癥扭傷的患者就是因為在運動時落地不穩而造成的腳踝扭傷。

　　2、場地的重要性：選擇合適的場地也非常重要，場地凹凸不平、地面過硬可增加婦科炎癥發生損傷的幾率。在運動前一定要留意周邊環境，避免劇烈運動造成不利環境造成的影響。

　　3、適當的熱身運動：一般情況下，大家運動前應該做些簡單的熱身準備活動，這樣可以幫助運動者活動筋骨，避免運動中出現婦科炎癥損傷。另一方面，運動后也要進行整理活動，調整自己的心肺功能，更有助身體健康保健。

　　4、安全保護措施：運動中穿戴衣物和護具也很講究，衣物應穿著寬松透氣、鞋子應選擇運動鞋、對于容易出現損傷的婦科炎癥可配戴護具進行保護。

　　最后烏蘭察布附大婦科醫院專家強調說，在運動中這些項目特別容易造成婦科炎癥損傷，大家應做好充分的預防和保護措施。比如：籃球、足球、羽毛球等等高對抗性的運動。

　　一旦運動中出現婦科炎癥性宮頸糜爛，切不可自行治療，應及時去正規的專業醫院進行緊急救治。這樣可以把宮頸糜爛造成的危害降到最低。

　　溫馨提示：烏蘭察布附大婦科醫院是烏蘭察布市衛生局首批骨病?？漆t院，全國首批醫療規范定點單位，專家團隊實力雄厚、數萬例手術非手術成功案例；本著“以人為本”的原則，醫院先后引進眾多國際尖端設備，巨資建設了達國家標準的無菌凈化手術室。采用中醫治療各類婦科疾病，特色療法治療宮頸肥大，成功率達99%以上。

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