熱愛運(yùn)動(dòng)的人們都知道，運(yùn)動(dòng)是會(huì)讓人上癮的。有規(guī)律的長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行跑酷運(yùn)動(dòng)的年輕人，如果因有事而中斷鍛煉就會(huì)覺得全身不舒服，甚至?xí)X得肌肉酸脹。正是因?yàn)檫@樣，跑酷者有欺騙自己的危險(xiǎn)趨勢(shì)。一些跑酷運(yùn)動(dòng)者雖有未治愈的傷病仍然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。這種近乎難以控制的跑酷欲望，是宮頸糜爛在早期沒有得到有效治療而逐漸發(fā)展為老傷。對(duì)于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練曾有一句名言“花點(diǎn)時(shí)間去治療”或“疑惑時(shí)就做得少一些”，這對(duì)于跑酷運(yùn)動(dòng)者們也尤其重要。受傷了就花點(diǎn)時(shí)間來(lái)“關(guān)心”下自己的身體。

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　　烏蘭察布附大婦科醫(yī)院專家介紹說(shuō)宮頸糜爛的恢復(fù)原則一般分為以下五點(diǎn)：

　　一、受傷后，不要再使傷處運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致進(jìn)一步惡化。宮頸糜爛通常是由于過度訓(xùn)練而導(dǎo)致的，如果受傷后繼續(xù)使傷處運(yùn)動(dòng)，這種過度訓(xùn)練就變成一種自我虐待，這時(shí)的跑酷者正在冒險(xiǎn)--因?yàn)樗麄兊倪@種行為，有可能使本來(lái)可以自我痊愈的損傷，糟糕到永遠(yuǎn)無(wú)法愈合的程度。人類的身體是一個(gè)完美的有適應(yīng)能力的機(jī)體，當(dāng)環(huán)境適宜的時(shí)候，它就能自我恢復(fù)，這個(gè)適宜的環(huán)境就是休息。

　　二、用比預(yù)想還要多50%的時(shí)間來(lái)休息，這樣做最易治愈損傷。治療的過程應(yīng)是持續(xù)的，但是所需時(shí)間卻是因人而異。當(dāng)處理跑酷損傷時(shí)，最好能在必要的治愈時(shí)間里再延長(zhǎng)一周的療養(yǎng)時(shí)間，而不是縮短一周治療時(shí)間。縮短的時(shí)間減少了治愈過程，但是延長(zhǎng)治療時(shí)間就等于勝利。過早的重新開始跑酷會(huì)把較輕的宮頸糜爛變成老傷。因此，最好從長(zhǎng)遠(yuǎn)的觀點(diǎn)來(lái)看待訓(xùn)練與恢復(fù)。

　　三、找到另一種合適的運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放體內(nèi)的能量。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓運(yùn)動(dòng)者上癮，但是它有一種積極意義，它可以使運(yùn)動(dòng)者在受傷后還要瘋狂的回到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上。跑酷使運(yùn)動(dòng)者的力量和耐力得到了提高，及時(shí)停止跑酷后，體內(nèi)的能量?jī)?chǔ)備也達(dá)到一個(gè)新的高度。這種能量的突然積累使受傷的跑友們極為強(qiáng)烈的想回到跑道上，不論當(dāng)時(shí)是多么需要休息和治療。

　　四、聽從正確的醫(yī)學(xué)建議。當(dāng)您不幸受傷了，專業(yè)婦科醫(yī)院變成保護(hù)您的第一道防線。如果您受傷了，請(qǐng)及時(shí)向?qū)m頸糜爛方面的醫(yī)療專家進(jìn)行咨詢，仔細(xì)聽取他們的建議，并一絲不茍的執(zhí)行。

　　五、千萬(wàn)不要在您的受傷還沒有痊愈的狀態(tài)下參加跑酷。日常生活中，我們經(jīng)常可以看見一些負(fù)面的案例，僅僅是一個(gè)小的宮頸糜爛，卻因?yàn)樘幚聿划?dāng)，最后轉(zhuǎn)變?yōu)槔蟼６鴮?dǎo)致此現(xiàn)象頻繁發(fā)生的原由是：跑友們?cè)趥€沒有痊愈的情況下就急于參加運(yùn)動(dòng)。

　　溫馨提示：烏蘭察布附大婦科醫(yī)院是烏蘭察布市衛(wèi)生局首批骨病專科醫(yī)院，全國(guó)首批醫(yī)療規(guī)范定點(diǎn)單位，專家團(tuán)隊(duì)實(shí)力雄厚、數(shù)萬(wàn)例手術(shù)非手術(shù)成功案例；本著“以人為本”的原則，醫(yī)院先后引進(jìn)眾多國(guó)際尖端設(shè)備，巨資建設(shè)了達(dá)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的無(wú)菌凈化手術(shù)室。采用中醫(yī)治療各類婦科疾病，特色療法治療宮頸肥大，成功率達(dá)99%以上。

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